ところで、ストレッチを行う理由とはなんでしょう？
１）「からだを柔らかく」するため。
２）「硬くて出来ない」をなくすため。
運動をする前後や練習の合間に、何気なくストレッチを行う機会は多いと思います。では皆さんはなぜストレッチを行うのでしょうか？
からだを柔らかくするため？怪我の予防のため？パフォーマンス向上のため？練習メニューにあるから…、人に言われるから…など様々だと思います。 ここではなぜストレッチを行った方が良いのかを考えてみましょう。
